除了草莓车厘子
最近还有一种水果大量上市
而且还是不少广州人的心头好
没错，它就是砂糖橘！

不少网友开始
心“橘”如焚地催广西老表
快回家剪砂糖橘！

先是正常且“甜蜜”地催促
“放下手机，拿起剪刀！爱你，我的表”

还有网友开始推崇“狼性文化”催干活
“苦了你们，却甜了全国人民”
“地上掉的怎么回事，难怪还这么贵”










不过砂糖橘虽然好吃
但是也不要贪吃！
在近日
“广东卫生信息”发布紧急提醒
一定要控制住量


有人吃桔子吃进急诊室
此类案例并不少见

近期
浙江杭州一医院接诊了
不少高钾血症患者
有人甚至还确诊尿毒症
一问都是桔子惹的祸

需要警惕的是
吃桔子吃进急诊室的案例
并不少见


据报道
2021年1月的一天
本身患有肾病的蒋先生
一口气吃下了5个桔子后
突然晕倒在地，后被紧急送往医院

检查报告显示
蒋先生的肌酐高达1700umol/L
血钾也高达7.2mmol/l
而血钾正常浓度为3.5-5.5mmol/l
诊断结果为尿毒症、高钾血症
随时可能引发心脏骤停

幸运的是
经过医院及时地
血液透析、降血钾等抢救治疗
蒋先生最终转危为安

普普通通的桔子
怎么就对一些人而言这么危险呢？

“每年都有好些因为吃水果导致高钾血症的患者”
医生表示
慢性肾脏病在人群中的发病率并不低
有研究发现中国人群的
慢性肾病患病率在10.8%左右
因为短期之内进食大量的水果导致高钾血症
进而查出尿毒症的患者
前面提到的蒋先生并不是第一个

“但大家不用慌
这些患者原本就有肾病基础”
医生解释道
有肾病基础的人肾功能不全
而肾脏又是调节钾的重要器官
比如对于一个没有肾病的健康人来说
当他钾摄入量增多时
肾脏排出去的钾也会增多，从而保持一个平衡

注意：肾功能不好
慎吃富含钾的食物

钾是一种必须的营养素
与心脏的跳动、节律、肌肉收缩
神经活动密切相关
正常状况下
血清钾离子浓度在3.5～5.5mmol/L

人体缺乏钾时会发生肌肉无力
及瘫痪、心律失常，甚至死亡
而血钾浓度过高
同样会影响影响心跳和心肌收缩功能

对于正常人来说
由于人体会自动排出多余的钾
摄入含钾多的食物
一般不会导致高钾血症

但对于肾功能不全的人
其肾脏排钾能力降低
尤其是在出现急性肾损伤、慢性肾衰竭时
吃了过多富含钾的食物
会导致钾在体内潴留，引发高钾血症
严重时还可能引发
心律失常、心脏骤停，甚至猝死


桔子富含钾离子
肾功能不全的人群
短时间内大量摄入过多钾离子
而功能不全的肾脏拼尽全力
也不能将过多的钾离子排出体外
不能及时排出的钾离子在体内积累起来
引起高钾血症
而高钾会直接抑制心跳和呼吸
不进行及时治疗的话，会有生命危险

“毛豆、香蕉、葡萄、桔子、猕猴桃
蘑菇、菌类、紫菜等都属于高钾食物
有肾病基础的人群要少吃”
医生说


桔子虽好吃，可不要贪多

虽说桔子是好吃又营养的水果
但也不能狂吃
否则不仅会导致皮肤暂时性的“变黄”
还会“上火”
出现牙龈肿痛、口干舌燥等症状

桔子的含糖量不低
一般都在10%以上
大量的糖会增加细胞的渗透压
导致喉咙干燥
引起口腔、嗓子、牙龈等部位不适

（资料图，与本文无关）

桔子中有较多的糖分和酸性成分
摄入过多会引起过高的
血糖负荷、刺激口腔和咽喉黏膜
从而引起长痘、口腔溃疡等“上火”症状
血糖高的朋友也不建议一次性过多食用

还含有大量胡萝卜素
吃太多，来不及代谢
还易变成“小黄人”

因此
按照《中国居民膳食指南2022版》
每日摄入200~350克新鲜水果的建议
中等大小的桔子一天吃2~3个就可以了
吃完以后要记得及时漱口
避免出现“上火”症状


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