孕期需要大量的营养，如何食补？
今天给大家推荐几款我孕期喝得比较多的汤汤～



①鲫鱼豆腐汤：有丰富的蛋白质，而且非常鲜甜。补充蛋白质优选。



②牛骨鸡爪汤：补钙首选。最好不要做成炖汤，牛骨记得提前焯下水，减少嘌呤。



③鲍鱼猪骨汤：丰富蛋白质、氨基酸及微量元素。加了橄榄味道非常清甜可口！！



④西红柿土豆猪骨汤：补铁，促进钙吸收。这款汤非常开胃。



⑤番茄豆腐大头虾汤：丰富蛋白质、维C。这款汤也是非常开胃的汤。胃口一般般的孕妈可以尝试哦～



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