爱笑爱生活8
家里寄来一些跳跳鱼，条条很均匀，不大。
跳跳鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、钾等营养成分，还含有维生素B1、B2和烟酸等，这些营养物质容易被人体吸收，能够为人体提供丰富的营养，有助于增强体质，提高身体的抵抗力。
原来好处这么多，我们用来滚元茜鱼头牛肉豆腐汤，将鱼清洗干净，去除鳃鱼肠之类，下姜花生油将鱼煎香，再下牛肉、豆腐滚汤，最后下元茜，一锅汤如奶般营养丰富的娃娃鱼牛肉豆腐汤就做好了。
然后将娃娃鱼、牛肉豆腐用碟子分别装好，又有汤又有肉，一鱼三吃很不错！
跳跳鱼一鱼三吃您见过吗
4952美食&下厨
家里寄来一些跳跳鱼，条条很均匀，不大。
跳跳鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、钾等营养成分，还含有维生素B1、B2和烟酸等，这些营养物质容易被人体吸收，能够为人体提供丰富的营养，有助于增强体质，提高身体的抵抗力。
原来好处这么多，我们用来滚元茜鱼头牛肉豆腐汤，将鱼清洗干净，去除鳃鱼肠之类，下姜花生油将鱼煎香，再下牛肉、豆腐滚汤，最后下元茜，一锅汤如奶般营养丰富的娃娃鱼牛肉豆腐汤就做好了。
然后将娃娃鱼、牛肉豆腐用碟子分别装好，又有汤又有肉，一鱼三吃很不错！
08/12 22:50
小韦韦bb
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