之前因为胳膊、腿脚不太舒服，健身房的卡都退了三个月了。这次是美邻相邀，我才跟着一起去了健身房的游泳区。

算下来这是我今年第四次下水，还是个实打实的旱鸭子，离了辅助工具根本游不起来。今天水温还不错，不像前几次刚进去那么凉，我们直接选了1.1米深的浅水区，心里踏实多了，完全没压力，敢慢慢在水里活动。俩个人像回到小时候一样，在水塘里戏水，她游得不错，狗扒式，起码能自由得游来游去，俩人说说笑笑，时间飞快，一个小时就过去了。















之前医生也跟我说过，游泳对腰特别好，不伤关节还能锻炼腰背。年纪大了，身子骨不比从前，不能光靠歇着，还是得动一动。

虽然现在还只会借助工具在浅水区扑腾，但我打算坚持下去，每周游两三次。不求游得多好，就想借着水的浮力放松身体，让腰舒服一点，也给自己找点轻松的运动。有人陪着、水温合适、地方又安全，慢慢练总会有进步，健康比什么都重要。