❤八月八日 · 正念冥想营正式开营❤

白日忙碌，思绪纷乱，内心总被焦虑、杂念裹挟。
留一段夜晚的时光，与自己温柔相遇🌙

⏰开营时间：8月8日起｜每晚21:00
每一个夜晚，放下一天的疲惫与紧绷
借由呼吸、正念觉察，安顿纷乱的思绪
看见情绪，接纳内在，回归内心的平静与安定。

不必追求清空念头，只学习安住当下。
允许一切发生，学会与自己好好相处。

✨本次营你将收获
▪️练习觉察，减少精神内耗
▪️舒缓焦虑，安放紧绷的身心
▪️习得可日常使用的正念方法
▪️同频伙伴陪伴，共修向内成长

喧嚣尘世，留一点时间给自己。
8月8日晚21:00，我们线上相遇，一起向内安顿。

欢迎留言｜开启属于你的静心之旅