家里孩子爱吃肉，爱吃重口味的菜式，怕他们积食上火，不妨时不时给他们来碗苹果茶，消积开胃，才不容易感冒。
    苹果茶我家娃从小喝到大，不仅孩子爱喝，大人也喜欢，酸酸甜甜的，很解腻。
煮茶煲汤我比较随心，没有按克重，毕竟只是普通食疗，根据家中人口多少，适量配比即可。怕酸就少放一点山楂，偏消积食红枣就少放，偏补气血就多放，根据当下情况灵活调整。
分享我平时的做法，一个大苹果、几片干山楂、一小把麦冬、4粒红枣（去核）切片。