前几天就坚持运动满一周年了。365天，大概运动了至少 有280天以上吧，每周保持6次，大姨妈来会休息两天。前半年每次是85分钟，5月份过后改为了每次45分钟左右。非常好，身体变好了，身材也变好了。非常nice   接下来的这一年，我要，记录一下，明年再来回应1.增肌，长多点肌肉2.练臀，把屁股练翘。