~靓靓妈妈~
逃逃
 |
 |
 |
1、将丰胸精油1-2滴倒入掌心，快速将手掌压在（1）所示的穴位1、2处，停留15-30秒，直到感觉酌热时再将手掌放开；
2、双手合什互搓，感觉掌心发热时，将双手放于胸部按图（2）所示方向由外向内打圈20次；
3、右手按图（3）所示方向，从左胸的乳头向上拉至肩头穴方向20次，然后，用同样的方法左手从右胸的乳头向上拉至肩头穴方向20次；
4、右手拍打左胸乳头与肩膀中间的韧带处（如图4所示）20次，然后左手拍右胸的相应部位韧带处20次；
5、将精油适量倒入手掌，双手合什互搓，感觉掌心发热时，将双手放于胸部按图（5）所示方向由外向内打圈20次
1.以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2.手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。
3.手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4.双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
推荐按摩手法3：
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3.把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3.在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1.身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2.持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3.左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
经络按摩指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。
更有神奇的功效：
膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
1. 用双手的手掌托抱住乳跟穴，不要产生空洞。
2. 双手分别向外侧旋转按压，做五次。
3. 最后用双手托抱乳房，往上推压三十六次。
天溪穴：位于乳头连线外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
moncher
Stephanie妈妈
~靓靓妈妈~楼
快乐小卡卡
LIPAN
meimierose
misskitty
Rachel_爽爽妈妈
柑桔
很不错，但什么精油好一点呢
tongtong_zhu
icezhang
