工艺：煮
　　口味：原本味
　　类别：孕妇食谱 气血双补调理 壮腰健肾调理 接触化学毒素人员食谱
　　主料：猪腰子200克
　　辅料：鱼肚20克 枸杞子25克
　　调料：盐3克 植物油10克 各适量
　　制作工艺
　　1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。
　　2. 用清水5碗，把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内，煮约2小时，加油盐调味便可。
　　食用方法
　　早餐|中餐|晚餐
　　相关人群
　　适于4～6个月的孕妇食用。
　　健康提示
　　此汤具有养颜、旺血气、去皱纹的作用。
　　食谱营养
　　猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。
　　鱼肚：鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美，营养价值很高。鱼肚味甘、性平，入肾、肝经；具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效；治肾虚滑精、产后风痉、破伤风、吐血、血崩、创伤出血、痔疮。
　　食谱相克
　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。