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做左糖妈妈啦~~已经控制饮食三日,好痛苦好肚饿,而且唔知道健唔健康~~

368623怀孕妈妈

三日前医院打电话过来话我得左妊娠糖尿病,因为睇开嘅医生要礼拜二先开诊,所以宜三日就自己控制饮食,但又唔知道健唔健康,唔该各位妈咪帮我睇下我宜三日嘅餐单啊,究竟甘样可唔可以控制到血糖,唔该晒~~

第一天:
早餐:玉米一条  无糖麦片半碗+两匙冰糖燕窝   
饭后爬楼梯六层

午餐:菜心+二两鲩鱼片滚汤
      
饭后爬楼梯十层
下午加餐:玉米一条  火龙果半个   四块苏打饼

晚餐:蒸水蛋一碗 水煮青菜一碟 鸭翅膀四小块    白饭半碗
饭后散步半小时

晚上加餐:柚子两块

全天饮品:无糖柠檬水  铁观音

第二天
早餐:家顿杂粮方包两片   无糖藕粉+两匙冰糖燕窝
饭后爬楼梯六层

午餐:白菜+二两瘦肉滚汤    糙米饭大半碗

饭后爬楼梯十层
下午加餐:火龙果半个 柚子三块

晚餐:节瓜+三两牛肉滚汤  白切鸡两小块   糙米饭大半碗
饭后逛商场一小时

晚上加餐:柚子两块

全天饮品:无糖柠檬水  无糖桑寄生莲子茶

第三天:
早餐:家顿杂粮方包一片   地扪西梅汁一小杯   无糖麦片一碗+两匙冰糖燕窝
饭后爬楼梯六层

早上加餐:柚子一片

午餐:介菜+二两鱼片滚汤    糙米饭半碗
饭后爬楼梯十层

下午加餐:柚子三片 甜玉米半个

晚餐:蒸水蛋一碗  西红柿+二两瘦肉滚汤   白菜半碗   糙米饭半碗
饭后爬楼梯二十层

晚上加餐:西红柿一个
全天饮品:无糖柠檬水  铁观音

[ 本帖最后由 gabychen 于 2008-10-27 20:19 编辑 ]
2008/10/27
全部回帖
百香果百香果沙发
哇,要做到先得
2008/10/27回复
百香果:
哇,要做到先得
查看原文
我已经做左啦,听日就去睇医生,唔知道仲要坚持几耐先可以降血糖,呜呜~~
2008/10/27回复
elisyelisy4楼
禁止一切含糖饮料。
饭可以一顿一平碗,多吃青菜,只吃瘦肉。
我就是这样控制的,后期体重控制得很好,宝宝已经出生了,很健康。
2008/10/27回复
我也是妊娠糖尿病,吃的比楼主少,最近一个月体重没什么变化,宫高再长,做产检医生说BB大小正常,就是体重增长太慢。我在查出糖尿病前,两个月增加了10斤,查出后开始控制饮食,一个月没增加体重。
2008/10/28回复
要禁惨架!
我都还没无控制饮食阿!
2008/10/28回复
我也都没怎么刻意去控制,就是不再吃下糖的东西,饭吃得少点,这周去做糖耐再看看结果吧
2008/10/28回复
觉得冰堂好象不是很好吧,尤其以前看过早上的血糖会偏高
2008/10/28回复
还有燕麦,最好是自己煮的,之前我吃桂格那个牌子的燕麦,也是一点甜味都没有,但是血糖很高的,后来我才在一份资料上看到,燕麦的血糖值是50多,但桂格那个牌子的燕麦是80多,比米饭还高
2008/10/28回复
血糖高,真是麻烦啊
2008/10/28回复
番茄、青瓜当点心~

一系到营养科罗个餐单~更科学一点
2008/10/28回复
elisy:
禁止一切含糖饮料。饭可以一顿一平碗,多吃青菜,只吃瘦肉。我就是这样控制的,后期体重控制得很好,宝宝已经出生了,很健康。
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其实我之前都唔系吃好多糖,系比较中意饮可乐遮,希望我都可以学到你甘啦 O(∩_∩)O
2008/10/28回复
cuntian:
我也是妊娠糖尿病,吃的比楼主少,最近一个月体重没什么变化,宫高再长,做产检医生说BB大小正常,就是体重增长太慢。我在查出糖尿病前,两个月增加了10斤,查出后开始控制饮食,一个月没增加体重。
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哇,我已经觉得好肚饿啦,你仲要吃得比我少,唔系挂!!
我成个孕期重左7.5KG,我身高165,宜架都系57KG,根本估唔到自己会有妊娠糖尿病,呜呜~~
2008/10/28回复
daisy靓靓:
要禁惨架!我都还没无控制饮食阿!
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系啊,,今日睇左医生,医生话如果唔控制对自己同阿B都唔好咯~
2008/10/28回复
bbwangling:
我也都没怎么刻意去控制,就是不再吃下糖的东西,饭吃得少点,这周去做糖耐再看看结果吧
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我原先都估唔到自己会变糖妈妈,不过大部分人会通过糖耐嘅,祝福你~~
2008/10/28回复
ccys0426:
觉得冰堂好象不是很好吧,尤其以前看过早上的血糖会偏高
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但系如果唔落冰糖燕窝会变质哦,我系炖一个礼拜放系雪柜到慢慢吃:-D
2008/10/28回复
ccys0426:
还有燕麦,最好是自己煮的,之前我吃桂格那个牌子的燕麦,也是一点甜味都没有,但是血糖很高的,后来我才在一份资料上看到,燕麦的血糖值是50多,但桂格那个牌子的燕麦是80多,比米饭还高
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我系买桂格要煮果个,最原始嘅燕麦,你吃果款系边种?免煮?
2008/10/28回复
小悠子:
血糖高,真是麻烦啊
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嗯,系啊,仲好痛苦添。
2008/10/28回复
今日医生话茶可以饮,特别系糖妈妈,无饮甘浓咯,我未有阿B之前日日饮好多茶,要我戒都有D难度
我系一小时同两小时超左,空腹同三小时都系4.1左右,医生话如果控制唔好就要入院啦。
2008/10/28回复
mmjj23mmjj2320楼
我也是糖耐过不了,现在严格控制,少吃多餐,甜的东西都不碰,楼主燕窝就不能加冰糖呀!!
2008/10/28回复
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