生完的头两个星期千万不要吃冬虫草,参,茸,阿胶之类的补品,否则好易大出血,同时BB吃了你奶会好热气的.

nora:

生完的头两个星期千万不要吃冬虫草,参,茸,阿胶之类的补品,否则好易大出血,同时BB吃了你奶会好热气的.

 第一个星期最好是吃一些清淡的东西,尤其是刚生完,可以吃红糖煮鸡蛋,既补充体力又能去恶露的,第二天要喝下奶汤,花生猪蹄章鱼或者木瓜鱼汤

还有好多,最补的是糯米酒煮竹丝鸡,记得鸡皮不要,那样又不油腻又补血,最保险的还要备好一罐孕妇奶粉,

 

 

介绍一下我生完孩子之后吃了些什么吧，我儿子出生时5.3斤，满月时已经9斤，一个月长了三四斤，你可以想像我的奶水有多充足。

猪手煨黄豆，做法与平时做的没什么不同，就是将猪手洗净去毛，剁成块，与黄豆、姜同时放入冷水中，先是大火烧开，然后小火煨炖，直到黄豆炖得熟软可吃，加盐、调味料即可。

花生米炖鸡，做法与上面大致相同。如果嫌清水煮的不入味，可以先将鸡煸炒一下再加热水炖。

鲫鱼汤   将鲜鲫鱼剖净，沥干，用油煎一煎，放点姜、少许盐，加入热水，煲半个小时就可以了，汤会象牛奶一样浓。

这几个菜（汤）里，含有丰富的蛋白质、矿物质等，不仅是产后可以吃，平常也可以做来吃的。

吃补品真的不必要，你注意营养的均衡摄入就可以了。

补的一定是要吃的，但在生完前半个月只能吃一些清淡而有营养的汤水，比如蒸瘦肉水，清炖的排骨或鸡汤；下半个月就可以吃一些大补的了。

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yuhangmama:

介绍一下我生完孩子之后吃了些什么吧，我儿子出生时5.3斤，满月时已经9斤，一个月长了三四斤，你可以想像我的奶水有多充足。

猪手煨黄豆，做法与平时做的没什么不同，就是将猪手洗净去毛，剁成块，与黄豆、姜同时放入冷水中，先是大火烧开，然后小火煨炖，直到黄豆炖得熟软可吃，加盐、调味料即可。

花生米炖鸡，做法与上面大致相同。如果嫌清水煮的不入味，可以先将鸡煸炒一下再加热水炖。

鲫鱼汤   将鲜鲫鱼剖净，沥干，用油煎一煎，放点姜、少许盐，加入热水，煲半个小时就可以了，汤会象牛奶一样浓。

这几个菜（汤）里，含有丰富的蛋白质、矿物质等，不仅是产后可以吃，平常也可以做来吃的。

吃补品真的不必要，你注意营养的均衡摄入就可以了。

 

 谢谢,还能更详细些吗?

一个月就吃这些汤吗?那不是很单调

 

 

我朋友是有吃冬虫草，不过忘了问她时几时才开始吃的。

她的奶水是一直很足的，宝宝也长得特别好。现在还一直有喂奶，都快11个月了，奶水仍然很浓。

朋友以前的体质比较弱，但她自己说坐月子补得好，现在身体也特别好。

可能还是要看每个人的体质吧。

恶露去之前千万不要喝炖参,我堂妹就是喝了一两次恶露一直不干净，医生问她是不是喝了参汤了．

月子是不能太补的喔