LZ太有心了，赞一个

LZ辛苦啦！顶一个！

我下载下来后看了也是一样的

只需要下载其中一个就可以了吗？

很全面，谢谢楼主

3个都要，文件太大,我是分割出来上传的.只要解压第一个,另**跟着解压了

可是我解压后三个都是一样的

很详细...LZ辛苦了..送花

只要解压一个就好了，这3个只是把原文件分割成3块而已啦

顶～
谢谢热心楼主！

楼主太伟大了,感谢ing~

好好学习！

好贴。谢谢。收藏。。。

谢谢LZ，太有才了，太有心了，

3.1.1刮痧
   1.背部刮痧
     沿颈椎向下一直刮到腰椎处十几下，再刮两侧的膀胱各十几下，一般都能刮出毒素啦。
     尤其是膀胱，膀胱经是人体最大的排毒通道。

   2.两侧的肩胛刮痧
     两侧肩胛是乳腺的反射部位，因此，如果乳腺没有明显的不适，就在肩胛处从上往下刮几十下。如果乳腺增生或肿瘤，就要走罐了。
     疏通此处，产后喂奶会很顺利

   3.臀部上侧刮痧
     痛经、腰腿痛、慢性妇科炎症可用走罐的方式在臀部上侧疏通。走罐十几下。分几次慢慢梳理。

   4.调养
    走罐、刮痧都是泻气，不能在冬季操作，气虚、血虚需要补养，体质强后才能进行。每次只能刮一处。刮后要补充营养，如3天都吃海虾，或者红枣桂圆水及牛肉。还有就是每次间隔的时间应该在1个月以上，不然元气大伤哦

[ 本帖最后由 tutuqmq 于 2009-2-13 14:24 编辑 ]

3.1.2泡脚

体寒湿气重的人，可以每天临睡前用热水泡脚。泡出全身微微出汗（不是大汗），
痛经的人则可以在烧水时加一小把艾叶，用艾叶水泡脚。

楼主好贴心呀！好贴，收藏。

呵呵，我昨天去刮痧了，以前一直以为很痛呢，发现原来不疼，还很舒服。刚刚拔完罐的时候是红色的圆。她们说是因为我太累了，身上有热气。回去之后又都变成黑色的了，后来问别人才知道说明体内寒气也很重。。。。 怎么偶这么复杂啊。。。

[ 本帖最后由 tutuqmq 于 2009-2-18 09:13 编辑 ]