转：《不生病的智慧》
    舌头上都有一层淡淡的舌苔。正常情况下应是淡淡的薄白，是湿润的，不滑不燥。
    舌苔发白：是体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃寒冷的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。
    舌苔发黑：说明寒重，已严重影响了脾胃功能，消化能力已极差了。
    舌苔发黄：几乎所有的中医书中都认为此情况是人体内有热，但还是要结合舌苔看。如果舌苔发黄而舌质是红的，说明体内有热，而且多数都是寒中带热、虚中带热，所以现在所见的黄苔或黄腻苔的舌质多数不发红，是正常的舌质或偏白，或只是舌边发红的虚热。
    舌苔厚腻、发黄，并没有明显上火的：多数是气虚引起的食物不能正常消化所致。
    没有舌苔：有的人没有舌苔，多见于久病虚弱之后，还有的人感冒、发热的时候是白苔，可用了消炎药后不但白苔没了，连舌苔都没了，就认为消炎药还真管用，其实这可不是好事，只能说明你的消化、吸收功能更虚弱了。

   刚吃过或喝过东西看舌苔肯定不准，所以一定要在进过食至少半个小时以后再看，而且一天内最好我看几次，才能判断准确。