失眠食疗方...红枣20枚,葱白8根.把红枣泡发,洗干净.加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成.温服,每天1-3次,每次150-200毫升.可祛风散寒,健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠,多梦,胸中烦闷等.