学习了~

谢LZ啦，学习好好爱护自己.........

学习了。

富含叶酸的食物有：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜这些东西

谢谢楼主分享，我也经常在网上搜这些东西

谢谢了

学习了

卵巢保养主要需要的营养素，通过饮食可以获得一定量的补充，但是每日摄取食物总量有限，食品质量有差别，个人体质不同，所以消化吸收代谢效率也不一样！
我建议，除了充足的日常膳食补充，可以考虑补充营养素补充食物无法达到的营养素的量！
营养素一定保证天然植物营养素，要有安全保障的！
推荐安利纽崔莱营养补充食品！有需要可以短信我，给予咨询！

原来生仔真系好多学问啊

学习了

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