帖子详情

黑芝麻的功效

581917谈天说地

据《神家本草经》记载:“芝麻,补心脏,益气力,长肌肉,填髓脑,久服强身”。据现代营养学分析,芝麻含有人体所需的多种营养素,其蛋白质含量多于肉类,其中氨基酸含量十分丰富,含钙量为牛奶的2倍,还含有维生素A、D及丰富的B族维生素。芝麻含脂肪更为丰富,高达54%,它榨出来的油,被誉为油类中最高级的食用油,富含防止心血管疾病和有抗衰老作用的亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。其中还有较多卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。   
      研究还表明,芝麻所含的维生素E在众多食品中也名列前茅,维生素E具有抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而有效地保护组织细胞的生物膜,改善周围血管血液循环,提高血流量,增加组织器官的血液营养作用,增强机体免疫功能,抵御有害物质对人体组织细胞的危害,起到延缓衰老作用。中医还认为,芝麻味甘性平,能补血、润肠、通乳、养发、补虚劳、润肌肤,常作为补益食品应用。
2009/05/04
全部回帖
weifenweifen沙发
沙发喔,嘻嘻
2009/05/04回复
要多点吃
2009/05/04回复
喜欢吃呢!呵呵。
2009/05/04回复
是好东西来的
2009/05/04回复
恺妈恺妈6楼
不过每天不能一次吃太多,否则会消化不良的.
2009/05/04回复
很喜欢吃的
2009/05/04回复
看来要多吃点了
2009/05/14回复
今天下雨了,没出去了
2009/05/23回复
儿子不吃,颜色不好看.
2009/05/23回复
健康食品,看来要多吃了
2009/05/23回复
谢谢分享~学习学习!了解了解!真是不错啊~~
2009/05/23回复
嘿嘿。听说孕妇吃多了黑芝麻,将来生的宝宝头发超黑超漂亮哟。。哈
2009/05/23回复
ying668ying66814楼
猪小媄:
嘿嘿。听说孕妇吃多了黑芝麻,将来生的宝宝头发超黑超漂亮哟。。哈
查看原文
5 对极了我当初就是这样的,我女头发好漂亮
2009/05/23回复
现在是每天冲两次这个粉来吃
2009/06/11回复
谢谢,明天吃芝麻糊,呵呵
2009/06/11回复
芝麻生的和熟的都可以吃的
2009/06/15回复
猜你喜欢

谁说减肥必须靠节食?

26种碱性食物越吃越年轻

各品牌奶粉营养成分对比(1楼、2楼、5楼有对比结果,持续增加中)

热点推荐

电车通勤真香!月电费才50!

记首次领迪卡侬生日礼 广州任意分店可领

当低生育遇上就业寒冬 这几年压力山大

广州这家隐世书屋 去了就不想走!

广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

2025年装修交流群 杜绝踩坑等你加入

速速归队!广州妈妈网喊你回家

为什么越来越多业主 装修都要找监理

阿克苏木有苹果 满街都是哈密瓜

Q版男团可爱到犯规 路人也被圈粉!

乐陶轩4.8折叹茶 老广茶楼惊喜多多

下班10分钟搞定麻辣烫 香到跺脚

南澳这家海鲜大排档 250元8个菜

查看更多热点 >

回帖