你在哪个城市

开头一个礼拜可以喝点红糖姜水补充气血，不要一开始就吃太补的食物和营养品，吃清淡的，可以吃温和的水果和蔬菜，吃的饭菜中多放点驱寒的姜~我那时候吃的是姜醋比较多，还有搭配鱼肉，汤水也要多喝点哟，才能有奶比如花生猪脚 花生木瓜 木瓜鱼尾 排骨 鲫鱼 鸡蛋等都要多吃点提前祝贺你。。。。