我不懂做喔..不过我PP话,,女人想要个健康宝宝,就一定多吃黑豆......非常幸运,台山的黑豆非常好,,出晒名的好...还有就是多喝点石斛汤...其实那种姜茶就为了暖宫的...石斛最好了...男女都好,,我PP倒是很喜欢研究这些,,,特别是对于那些高龄想要孩子的,特别有法子的...又发现自己很幸福有个这样贴心的PP了..还有个土方子,,,月经过后,,又想要孩子的女人,,弄个炖小鸡蛋(就是那种还在鸡肚子里面的蛋),加点瘦肉,药材(淮山,枸佶之类的)....我也在备孕中,一起加油吧..双方身体都健康,,一定会有自己健康可爱的宝宝的..

②红糖姜茶（蒸） 功效：暖宫、活血 方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

3、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤（YJ结束后起6天 ） ①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素 泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后） ②黑豆 功效：补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。希望能帮到你吧