我LG还经常熬夜呢，7   同问

我觉得煲清润点的汤水吧！熬夜的人一般虚火重，清虚火的吧！
例如花旗参煲鸡，清补凉煲鸡，五指毛桃煲猪骨，虫草花瑶柱煲鸡！
我是煲这些汤给经常熬夜的老公喝的！

最简单的就用花旗参煲瘦肉...或者夏枯草煲瘦肉...都几好!

上面就有个妈妈推荐了二款药膳

花旗参局水，省时省力，功效好！

以前在网上看的:

苹果瘦肉生鱼汤 清胃肠积热安眠养神

美容的水果汤水，养颜之余还能消滞，让“负重”的肠胃放松一下。(3-4人份)

材料:苹果：3个;生鱼：1条;瘦肉：300克;红枣：6粒;水：8碗;姜：3片

做法：

1.苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；

2.瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；

3.洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；

4.煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：

清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。

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我都想知道

鸡骨草煲尾龙骨都唔错，去肝火

谢谢大家，真是太好了！就晚就开始逐个试