其实首要的是调整好睡眠，睡好了，人有精神了，脾气就不会那么大。我现在也有失眠问题，问过医生，介绍吃一种调整睡眠的中成药，里面的主要成分是：退黑素，这是人体睡眠时，脑部的松果体分泌的一种调节人体生物钟的活性物质。

我现在就在吃，效果觉得很好。楼主也可以试试，等到睡眠好一点了，就可以慢慢不吃。在天河城三楼卖珠宝旁边的一家超市有的卖。

失眠好了，再多出去走走，一切都会好起来的。多找人聊聊。心里医生的作用也是如此。

上周去省医看肩周炎的时候，见到省医有开心理专科哦

大鼻子男人:
你可以和我聊聊.或许会好点.

看心理医不贵，同平时挂号一样，挂号后就有心理医生耐心听你讲野，并不会按时收费的。