
evening62:
主食的GI面条 81 馒头 88 糯米饭 87 烙饼 79 胡萝卜 71 马铃薯 62大米粥 69 山药 51 全麦面条 37大米饭 83 玉米 55 小米粥 61荞麦面条 59 红薯 77 汉堡包 61白面包 88 全麦面包69 饼干的种类太多,但是都是70以上
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