通草煲猪脚，还有就是思想要放松，一紧张就容易没奶！

真牛啊~

尽量一整天和宝宝呆一起，宝宝一有吃奶的表情，就让宝宝吃，宝宝的吸吮能力比吸奶器好得多。我是天生体质奶水多，但我发觉如果心里一直想着宝宝，奶水会更多，奶涨的更快，这也许就如前回复说是母爱使然吧。楼主加油啊！要相信自己可以纯母乳喂养！我宝宝出生时候比较轻，不过现在快两个月了，长得很好，很结实，肠胃也好，经常自己会笑，我想都是纯母乳威严的缘故。

让孩子多吸,越吸越多

我囡小时，我也没有什么奶，只是坚持不懈地给囡吸，囡可能吸不了多少，只有拼命的吸，只有晚上喝奶粉，也不知道吃饱没，呵呵。

楼主不要挤，要给宝宝吃才有奶的。我第一个宝宝的时候和你一样，挤出来给宝宝吃，想着好控制量，结果量个多月就不够奶吃了。

现在小宝宝我是直接给她吃的，特别是晚上起夜的时候，宝宝越吃奶越多的，要等宝宝吃饱不吃了，再把剩下的挤出来，这样涨奶才快。

让宝宝多吸才是硬道理！！，越吸越多，不吸奶，涨几次就没有了！

继续让BB吸奶，LZ要保证自己的睡眠和休息。你自己要注意身体，这样BB才会要优质的奶。

让宝宝多吸，越吸越有；同时多喝鱼汤、鸡汤、木瓜汤；休息也要够，不能太累了

最开头的三四天是最重要的，要给他经常吸就行了

我从第三周开始，就不够奶水了，现在每天都给宝宝500ML左右的奶粉，而且宝宝睡眠严重缺乏（每天睡11-14小时），现在两个月了，还可以用什么方法下奶吗？如果不能改善，就想断奶算了（混合吃不知道对宝宝肠胃是否有影响）。

有月嫂，多饮汤水就是了，总之卑你BB多吸，点解用吸奶器呢

我是人奶和牛奶一起喂，也是奶水不够，很少有涨的时候，不到四个月跟本不用介就没奶了，后来朋友说我妈**给我吃是不对的，她煲汤还放了党参也不对，最好喝八爪鱼煲木瓜，或鲫鱼煲木瓜汤。

一定要让孩子多吸才会多奶的。而且我那时喝什么汤都不催奶，只有喝鱼腮汤就好多奶。

赚米不易，顶

好感动有这么多妈妈给我出主意，听了大家的意见后，我现在有信心多啦。希望坚持给宝宝吸和多喝大家建议的汤水后会有改善。
之前由于奶水不够，心情受影响，看了帖子之后才知道原来心情很重要。我要保持好心情才可以。
再一次，谢谢每一个给我回帖的妈妈