我基本上日日都有吃：蕉（大蕉或粉蕉）、蜂蜜水（汪氏）、酸牛奶（香满楼家庭装）我怀孕之前发现饮果种酸牛奶会轻微腹泻，人哋唔信，后来我怀孕便秘，我叫老公买，然后一家人都饮，第一次饮得分量大D，我老公同家婆都腹泻，我觉得非常有效，我而家日日都要饮一杯。另外吃菜同吃水果都好重要，特别系吃菜，你每餐吃够一斤菜，保证你无事

我飲惠氏妈妈果只孕妇奶粉，无论HK买的还是本地的，都很见效，一饮即想便，晚上饮的话，就第二天早上便，而且大大的，哦嘘！公司是蹲厕，搞到我脚都痹埋！另外，番薯也确实几好，我还坚持每日一个苹果和一条粟米，唔知系咪同呢D野都有关呢？你也试试吧

我每日一条白唧鱼煮汤饮，觉得通畅很多，现在没便秘了。也可以饭前空腹吃一个苹果，1个小时后吃饭，这样也能治便秘。经验之谈，每个人体制不一样，最后还是看医生。

我怀孕前还是便秘的，后来就没有了，每天都要便一次，有时两次呢。我每天早上起床喝杯凉开水，300ml左右，然后喝杯明治孕妇奶粉，200ml左右，然后吃早餐。一般上午9-10点就一定要去便便。 5  一直不知道是奶粉的原因还是凉开水的原因。

我每天吃的青菜和水果都很多，水就更多了
可是还是不行啊
还吃了医生开的什么果糖口服液，软化大便的
都不行啊
现在非常非常痛苦啊
恨不得快点把小孩拿出来啊