【妈妈课堂】第三课：宝宝的饮食，应该注意些什么？（一楼有汇总更新）

不同年龄段的宝宝，对饮食都有不同的要求，补的东西都有所侧重，特别是从宝宝4-6个月添加辅食开始，妈妈们就要注意怎样均衡的为宝宝宝宝的食了。那么在宝宝的饮食方面，妈妈们应该要注意些什么呢？怎样才能让宝宝从食物里吸收到他们身体发育所需要到的营养呢？

妈妈们一起来讨论一下吧。

小编整理了楼下妈妈们的经验分享，大家继续交流继续分享。

ID	饮食注意
may_0727	给小宝宝的用餐要按时按点的，不能用大人的用餐习惯来安排宝宝们的用餐。宝宝需要充分的营养补充，少了正餐或是点心都有可能导致血糖降低的，会导致宝宝出现各种奇怪的表现，如哭闹等。特别是刚学走路的小宝宝，由于每天的活动量奶大，消耗多，所以会饿得特别的快哦，家长在及时给宝宝喂奶奶咯。
芝士妈妈	饮食要注意营养均衡，定时定量为原则，但也要灵活变通，比如午餐吃得很多，晚餐吃少点别勉强她，今天不吃青菜，给点时间，明天再试试给她吃，我孩子两岁多，一直有给青菜，一直都是含着咀嚼一下就吐，最近主动要求吃青菜还吃下去了。
航仔妈	我家宝宝4个多月了,现在一般都是按一餐吃奶一餐吃辅食这样子来吃,:6点吃奶,9点吃鸡蛋羹,12点吃奶,2点水果泥,4点米粥或糊饭 ,7点吃奶,11点米粉.半夜醒一次吃奶，不知道这好不好,不过宝宝挺健康的!
lily_猪妈	均衡,少盐,少糖.不加调味品,尽量单独给宝宝做附食,要软烂,不加调味品。我宝宝一直就单独给他煲粥仔吃的.但我有邻居家小孩就是和大人一起吃,我也不知道哪样好,像我宝宝那样,不知道会不会养得太精了。
卉卉_妈妈	给小宝宝的食物，真的不可以太意啊，特别是没到一岁的小宝宝，注意不要给过硬，过粗和过生的食物宝宝吃，因为宝宝的消化机能还没有发育完善，消化能力还很弱，不能完全消化吸收食物的营养，所以一定要根据宝宝的不同年龄段给宝宝选择食物的，如不到一岁的宝宝，把食物搞得越烂越细，对宝宝就越好。如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等软绵绵，容易消化的食物是最好的。
ddkeren	满月开始由于我的原因只能纯奶粉喂养所以一直担心他抵抗力什么的会比较差，不过现在还好啦，每月保健身高体重都是中上的水平，才算比较安心。9点160奶（雀巢三勺米粉+120奶），12点180奶，3点果汁或玉米汁、猪肝水、波菜水（补铁喔），4点蛋黄一个（基本是初生鸡蛋或玉米蛋、4天一次鹌鹑蛋），6点180奶，9点330奶糊（大概好似芝麻糊这样的秱度），晚上加一次到** 约140。
ll0265	三正餐，睡醒和出去玩加水果餐和点心，其它时间只是喝奶和白开水或是葡萄糖水。这样我家小东过得还行！~
言笑晏晏	我的意见是：1、夏天坚持母乳喂养。2、宝宝的胃口经常在变化，千万不要勉强宝宝吃东西，没有一个宝宝愿意主动挨饿。像我家仔仔，同样是晚上喝奶，一般都泡200ml，可是最少的一次才吃了50ml。3、想给宝宝补充水分，而宝宝又不愿意喝的话，可以给他喝稀释的果汁，稀粥或者蔬菜汁。每次喝完粥，我妈就很头疼，因为这小子会连着尿n次，防不胜防。4、添加辅食的顺序应该是，首先为水果，然后再米粉。5、以上适用于已开始添加辅食，且为6个月大左右的宝宝。
湘江上芙蓉	我家宝宝今天刚满7个月，辅食添加得比较晚，真正意义上是6个月才开始，一般就是每天1-2个蛋黄羹，牛奶、米粉，各式各样的稀饭（经验：用大骨或鸡鸭清炖的汤来熬粥，比用水煮稀饭里面加大骨、鱼同熬效果要好些。），还有各式水果。现在一天能吃四分之一个木瓜，呵呵（经验：出牙的阶段不要喂太甜或太酸的水果，比如说苹果、橘子等，怕酸坏了呀。吃味道淡点的水果。像木瓜、哈密瓜、桃，都可以）。
彐音	今天去给他买了米粉,明天准备在下午喂一次米粉,间隔长一次奶量,他现在的奶量已经超出了800一天,准备给减到800样子,以辅食代替,我觉得小孩喂水也很重要,我带的宝宝就不喜欢喝水,所以我在吃奶前就给他喂水,然后两次喂奶中间喂水,这次很难喂得进,一下骗着喂几口。
彐音	小孩吃饭的环境也很重要,喂奶我一般都是让他到自己住的房间独自喂食,我发现他如果有旁人在就不能好好吃,现在天气这么热,喂食都打着风扇,有时太热了就会开空调喂,整个喂食过程他也会觉得很舒服,吃奶通常都是一口气喝完一瓶,除非不想要了就会自己吐出奶嘴,对辅食也是很感兴趣。

妈妈课堂会以后还会陆续的开课，各位妈妈们要留意咯

【妈妈课堂】第一课：炎炎夏日，防暑之余，也要慎防宝宝患上空调病

 【妈妈课堂】第二课：怎样正确给0-3岁的宝宝补钙？

【妈妈课堂】第三课：宝宝的饮食，应该注意些什么？

[[i] 本帖最后由丁珰于 2009-11-2 21:14 编辑 [/i]]

2009/07/23

精选回帖

32楼

1970/01/01回复

金宝贝早教中心82楼

时代广场金.宝.贝，中华广场金.宝.贝.中心 8 月缤纷活动玩不停时代广场金.宝.贝，中华广场金.宝.贝.中心 8 月缤纷活动玩不停在这个热浪袭人的8月盛夏, 赶快带您的宝贝来金.宝.贝吧，来自1976年建立起，已经是0-3岁的快乐天地的金.宝.贝每一位妈咪对于自己小孩的成长，关注度都极高。金. 宝. 贝和每位妈妈一样，时刻关注每位宝宝的成长。所以，这个炎热的夏天，我们为宝宝们设计了一个个开心又有意义的活动，为我们家长带来一场清爽的夏日。1). 我们一起来DIY PIZZA 吧活动时间：8月9日（周日）晚上 6：15开始活动地点：中石化大厦的PIZZA HUT活动内容：1、亲手制造美味的pizza，另外还有鸡翅、饮品、焗饭或意粉等提供；2、分享美味Gymbo生日蛋糕；3、获得金. 宝. 贝送出的惊喜礼物；4、可与Gymbo亲密接触，拍照玩乐；活动报名: 致电报名,38820336, 额满为止.2). 宝宝营养、保健讲座----由二十多年的儿科专家主讲时间：8月 23日（Sun）中午14：00－15：00地点：金. 宝. 贝时代广场中心报名条件：不限报名名额：50个家庭（额满为止，请谅解。）3). 新生家长说明会时间：8 月9 日（Sun）中午：13：00－14：00地点：金. 宝. 贝时代广场中心时间： 8月7日（Fri） 18:00-19:00地点：金. 宝. 贝中华广场中心活动报名：此活动无需报名，直接参加即可！刚刚成为我们××会员或还没参加过新生家长说明会的家长，我们盛情邀请您参加在我们中心举行的新生家长说明会。我们的专业讲师将会在说明会中跟您分享：如何引导宝宝上课；如何辅助宝宝重复学习。提示：中心无专人照看小朋友，请勿带小朋友参加说明会。4). 首届宝宝毕业典礼时间：2009年8月16日地点：时代广场金. 宝. 贝时间：2009年8月23日地点：中华广场金. 宝. 贝第一届宝宝毕业典礼，这是时代广场金. 宝. 贝扎营广州3年来举行的第一个毕业典礼。。。。毕业典礼上，1，有学士服，是大家见证宝宝人生第一个学业2，有宝宝才艺表演哦只限会员报名：额满为止，请谅解咨询: 388205885). 早教公益讲座时间：2009年8月16日，内容：主要是针对0-3岁孩子的心理发展和行为模式为主题的，包括孩子的社交（比如怕生，抢玩具），语言（多语环境对孩子语言的影响），自信（孩子积极的个性）等等，而且还系统的告诉您3岁以前的孩子具体应该发展那些潜能，如何避免孩子未来在学校学习中会碰到的各种问题。。。提前报名：额满为止，请谅解咨询: 38820588 时代广场金. 宝. 贝 83738299 中华广场金. 宝. 贝地点：时代广场3楼金. 宝. 贝

2009/07/30回复

彐音93楼

我带的宝宝6个月,现在的喂养情况:清早6-7点间,奶粉180ML上午9-10间,米汤冲熟蛋黄120ML内,完后喂一点骨头汤煲的浓粥下午12-1点间,奶粉180ML下午3-5点间,奶粉180ML,中间会喂刮苹果泥,间隔吃钙粉晚间8-9点,奶粉180ML0点-1点,奶粉150ML之前基本就是这样,今天去给他买了米粉,明天准备在下午喂一次米粉,间隔长一次奶量,他现在的奶量已经超出了800一天,准备给减到800样子,以辅食代替我觉得小孩喂水也很重要,我带的宝宝就不喜欢喝水,所以我在吃奶前就给他喂水,然后两次喂奶中间喂水,这次很难喂得进,一下骗着喂几口现在宝宝的情况很稳定,吃得好,睡得好,拉得好,长得也好.

2009/08/02回复

彐音95楼

喝了粥就尿多,有同感

2009/08/02回复

全部回帖

小猪么沙发

沙发！

2009/07/24回复

程英楼板凳

自己来顶一下

2009/07/24回复

may_07274楼

支持一下
给小宝宝的用餐要按时按点的，不能用大人的用餐习惯来安排宝宝们的用餐

。
宝宝需要充分的营养补充，少了正餐或是点心都有可能导致血糖降低的，会导致宝宝出现各种奇怪的表现，如哭闹等。特别是刚学走路的小宝宝，由于每天的活动量奶大，消耗多，所以会饿得特别的快哦，家长在及时给宝宝喂奶奶咯

。

还有，要注意不要给太多的零食给宝宝吃，如饮料、糖果等比较甜的食物，这些最容易惯坏宝宝的胃口了。还有一些果汁也是，不能喂太多哦，要适量。

我就是给宝宝喂果汁过了，现在老要找果汁

以上是偶的一些小经验，希望对大家有帮忙啊，嘻嘻

2009/07/24回复

熙雯5楼

来学习咯

2009/07/24回复

渔夫6楼

我也来学习

2009/07/24回复

卉卉_妈妈7楼

1个月宝宝怎么吃：母乳是婴儿最理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有最高的生物利用率。母乳不足时再人工喂养。

年龄	6～12小时	1～3天	4～15天	15～30天
主食及用量	可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水	母乳每次喂10～15分钟	母乳每次喂30～90克	母乳每次喂30～100克并喂食温开水或淡糖水
餐次	每2小时1次	每4小时1次	每4小时1次	每3小时1次

2个月宝宝怎么吃：两个月的宝宝仍应继续坚持母乳喂养，此时，可以开始给宝宝吃一点果汁、菜水。

主食：母乳

  辅助食物：

  温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用。

餐次及用量：

  每3小时1次，夜间减少1次。

  上午：6时、9时、12时；

  下午：3时、6时、9时、12时。

  每次喂60～150克。


3个月宝宝怎么吃：宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式，此时可以给宝宝增加果汁、菜水、少量果泥等以补充营养及维生素。

主食：母乳

餐次及用量：

每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克

辅助食物：

  1、温开水、淡糖水或橘子汁

  2、番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用

  3、浓缩鱼肝油：1滴/1次/日

4个月宝宝怎么吃　　　婴儿4个月后，吃奶量又有增多，如果母亲还没有上班的话，仍应当坚持以母乳喂养为主。

主食：母乳

餐次及用量：

(800克/日)每隔3.5个小时喂1次，每日6次，90～180克/次

辅助食物：

  1、开水：温开水、凉开水

  2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等

  3、菜水：胡萝卜汤

  4、浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日

5个月宝宝怎么吃　　　五个月的宝宝，由于活动量增加，热量的需求也随之增加。

主食：母乳

  餐次及用量：

  (900克/日) 每隔4小时1次

  上午：6时、10时

  下午：2时、6时

  晚：10时(每次喂110～200克)

辅助食物：

  1.温开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克 2.浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙

  3.蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，适当

  4.浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次

6个月宝宝怎么吃　　　宝宝6个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，完全母乳喂养的宝宝也会这样。这时就可给宝宝添加辅食，为将来断奶做准备。

主食：母乳

餐次及用量：

(900克/日)每隔4小时喂1次，每次120～220克

辅助食物：

  1、温开水、水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种

  2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次

  3、烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙

  4、鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次

7个月宝宝怎么吃：宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好。

主食：母乳、牛奶或豆浆

  餐次及用量：

  从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳。

  上午：6时、10时(牛奶或豆浆)。

  下午：2时、6时。

  晚：10时

辅助食物：1、水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。

  2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。

  3、菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。

  4、馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。

8个月宝宝怎么吃：应该注意，增加辅食时应每次只增加一种，如果宝宝已经适应了，并且没有什么不良反应时，再增加另外一种。另外，只有当

宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。

主食：母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)

餐次及用量：

母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时

其他主食：上午10时

辅助食物：1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时

  2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用

  3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

  4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)

9个月宝宝怎么吃：用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。

主食：母乳及其他(稠粥、面片等)

餐次及用量：

母乳：上午6时，下午6时，晚10时

其他：上午10时，下午2时

辅助食物：

  1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种，120克/次，上午10时

  2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

  3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加

10个月宝宝怎么吃：宝宝长到十个月，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。

主食：母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

餐次及用量：

母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日

辅助食物：

  1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时

  2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

  3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加

11个月宝宝怎么吃：宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。

主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)

餐次及用量：

  母乳上午6时、晚10时各1次

  上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个

  下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次

  晚6时，面片或烂面条1小碗

辅助食物：

  1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时

  2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

  3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时

  4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可

12个月宝宝怎么吃：此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。

主食：母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片
、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

餐次及用量：上午6时、晚间10时各一次母乳

  上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次

  上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙

  下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗

  下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗

  晚10时，牛奶200克/次