弟弟的老婆自今年春节前怀孕医生就说她贫血，我妈妈每天不是红枣就是枸己子煲汤，或泡水给她喝，还洗了让她生吃，可她不是头晕就是头疼，要么感冒发烧老不好又不敢进补，总之弟弟的老婆怀孕之后，各种各样的反应没消停过，搞得我们都不知如何是好？有哪位妈妈知道贫血吃什么最容易吸收？
贫血要多吃含铁丰富的食品，如牛肉、猪瘦肉、猪肝等，菠菜含铁也很丰富的，红豆小米粥很好吸收，然后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收，叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。牛奶会中和胃酸阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。如果很严重，建议看医生，针对性地开些营养素或补充剂吃吃
家有儿女
海伦珠珠
mosina
pc仔
Michelle.miu
