对于很多减肥的亲们

要戒掉零食真的好痛苦

最近自己发明了一些小零食：

1）南瓜条（番薯）， 把南瓜切条，然后放进微波炉里面转个4-5分钟，把水都微干了就是南瓜条啦~！

2）把酸奶和脆片（长的像鸟食那种）然后+点坚果，排毒又健康。

3）200ML牛奶+10G红枣 一起放进微波炉 慢火煮个3分钟~~！新鲜热辣的红枣牛奶出炉，适合在等MC的JMS~！

4）香蕉全麦面包， 把香蕉用微波炉热到软软的，然后夹着全麦面包吃，吃起来像奶油面包，喜欢哦~！

5）薯片，把马铃薯切片，放进微波炉丁到脱水，就变薯片了~~！