我看是做什么菜， 但煲汤喝炖汤肯定不下的， 而且我是能不放就不放， 我 比较喜欢用蚝油或者鲍鱼汁调味

我家从来不放，其实不放菜也可以做得好好味！那些东西都没有益处的！！在家食饭无需要放那些！如果在家也放，那不如出去食！

我自己是适当放一点的，我想少吃一点没什么问题啊，谷氨酸钠又不是什么不好的东西，只是氨基酸的一种，不要过量应该就没问题啦！

我家没有这两样哦
油 盐 生抽 糖。生粉。。嫩肉粉（近一年才买）。。我的厨房就这些

以前是放鸡精的，后来说无益就减量了，再后来看报纸说长期食会掉头发，现在已经几年无食了。

从来都不放...

无营养~~~