在硬板床上做，双膝垂直90度跪地，身体往前趴，胸部尽量贴近床板，早晚各一次，每次10-15分钟，做产检时胎位不正医生会教矫正操的.

http://www.gzmama.com/ShowPost.asp?ThreadID=103257

这个贴里面有图

各位JM，听说这个姿势容易拉伤脐带，是真的吗，而且做起来好辛苦哦

我28周的时候臀位，医生要我做呼啦圈运动，30周就变头位啦。你还要和BB好好沟通，要TA自己要转过来，TA会听话的。