1132121怀孕妈妈
上周去抽血做了糖耐,结果是:
空腹 6.36 3.9~6.1 ( 正常参考值)
1小时 16.89 <10.3
2小时 14.68 <8.6
3小时 6.91 <6.7
医生看了我的结果后让我住院,住了两天,在医院里没打针没吃药,只是让我少吃多餐和不要吃太甜的任何东西,所以我提出出院,因为我觉得,在医院里也没有特别调理,反正在家里自己注意饮食也一样。
我想请问一下，有谁知道，我应该怎样注意饮食？我必须住院才行吗？我的血糖真的高出很多吗？因为我的是双胎，血糖是不是一定会比别人的高呢？还有血糖高对BB有没什么影响呢？请各位知道的姐妹们帮忙解答一下。
雨音7996楼沙发lynnywl：谢谢您为我提供了如此好的回复，我会按照那写的去做的。
你说你的也是高，也是高很多吗？医生没说让你住院吗？是不是只要注意饮食就可以了。不一定要打什么胰岛素吧？
雨音7996楼板凳hurricane:
我稍微高了一点，去找了营养师，他的建议是这些：
－ 减少脂肪摄入比减少糖摄入更重要
－ 我每天所需热量：1675卡（我1米六的，当时体重是68.5kg）。根据这个热量，每天需要：米类5两（1两米＝一两玉米粒＝3两番薯＝1两燕麦），肉类6两，蔬菜1斤，水果2两，盐6克。（全部重量都是指煮制之前的重量）
－ 老火汤水少喝，汤料也少吃，因为油脂多，吃下去以后血糖升高快，波动大。
－ 牛奶喝脱脂低糖的。酸奶可以喝，每天一支（150ml）就好了。
－ 每天要运动两至三次，每次半小时左右，散步就好了，要达到稍微出汗、心跳略快的程度才有效果。
－ 每天分四、五餐
－ 每天只喝一杯脱脂奶、一支酸奶和一杯豆浆之中的两样。
要不你也去找个营养师帮你算算你的热量和对应食物的数量？我的营养师还建议我暂时别吃水果，待血糖降回来，才开始吃。不过我因为只是高了一点，所以我还是每天吃一个。你高了那么多，自己想想看是不是暂停别吃好了。
［此帖子已被 hurricane 在 2006-11-15 9:56:03 编辑过］
那我想请问下，伊利那个纯牛奶可以喝吗？酸奶哪个牌子的好呢？还有面条、馒头、粉、要自己的那种麦片可以吃吗？奶粉是不是只要喝低糖或者脱脂就可以了？
雨音7996