海鱼
只要5分钟，搞掂难入睡的小孩。
104487803婴幼育儿
偶家鱼儿从小睡眠就少，每天折腾很久才能入睡，如果开着灯的话，更是非12点不睡。
两年前因为鱼儿鼻炎哮喘，学习吴清忠的一招三式给他调理，效果未见明显，但发现一个能让鱼儿快速入睡的简单方法：按揉心包经。每次按都是几分钟，鱼儿就会安然入睡。在同事儿子身上尝试，也同样有效，最快2分钟就入睡，还是中午觉。此方法简单易学，不用记穴位。妈妈们都可以试下。
方法：按揉心包经小手臂段（手厥阴心包经走手臂内侧面中线）。用大拇指从肘窝开始按揉，每个部位20-30下左右，按完一个点就按下一个点，不用着意穴位，就顺着心包经一路按揉，一般按到内关穴的位置（腕横纹上三指宽的位置--小孩子的手指），小孩就会安然入睡，只要3-5分钟。按左右手都可以，基本上只按一只手就可以入睡了，如果按完一只手（按至腕横纹）还不入睡的，再按另一只手，一定入睡。
我按揉的方法：用大拇指按住一点，不要离开不要移动，然后就旋转揉大约20-30下，力道是往穴位深处去的。
2009/09/08
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海鱼楼10楼小小李妈:
天哪,不知道是不是真的这么有效,这几天可能不大舒服,经常要到10,11点才睡.今天看了这个方法,今晚立即在九点半吃完奶后就按,结果她不到10分钟就睡着了,而且是非常熟的那种状态.连我帮她装纸尿片也不动一下.谢谢楼主这个方法,如果真的有效,我愿意天天这样做.一定要让女儿九点半就睡上觉.想想实在太美妙了.而且我一时兴奋,在她睡着后还帮她揉二只手各二三十下呢.
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2009/09/10回复
海鱼楼14楼kennisliu:
昨天晚上试了，有效果！谢谢楼主！昨晚快十一点了，女儿还在床上玩，我突然想起这贴，就对她说我来和你玩个游戏，你躺下然后把手给我，她听了果然照做。我就按照楼主提供的图在女儿手上按，刚开始没有在每个穴位上按二十下，按完一只手后女儿还没睡，后来我每按一个穴位就心里数三十下，按完两只手，我见女儿已经开始进入睡眠状态了。
查看原文2009/09/10回复
海鱼楼15楼晓彤妈妈:
昨晚我就试了, 真是得, 
个女按完了一个手臂还未睡着, 我就在按另外一个, 不过已经有小小睡意, 按到中间时就已经睡着了, 平时上了床没一个钟是睡不着的 
查看原文 个女按完了一个手臂还未睡着, 我就在按另外一个, 不过已经有小小睡意, 按到中间时就已经睡着了, 平时上了床没一个钟是睡不着的 2009/09/10回复
海鱼楼17楼有些第一次没有效果的，请你们坚持每晚都给小孩揉揉，没有坏处的。很快会看到效果的。年龄小的请放小力度，揉的次数少一些，或摸一摸都可以，小朋友会很舒服的。
大家也可以看看这里：[url=http://www.51yam.com/viewthread.php?tid=16055&extra=&page=6]里面的妈妈开始按时也不是很好，可是坚持一段时间，就有效果了“近來一直在睡前按揉心包經，開始有些效果了，看來凡事都不能急呵，白天有時也能睡著，不過白天睡了晚上就會稍晚一些，每天都爭取在9點左右把她弄到床上去”
大家也可以看看这里：[url=http://www.51yam.com/viewthread.php?tid=16055&extra=&page=6]里面的妈妈开始按时也不是很好，可是坚持一段时间，就有效果了“近來一直在睡前按揉心包經，開始有些效果了，看來凡事都不能急呵，白天有時也能睡著，不過白天睡了晚上就會稍晚一些，每天都爭取在9點左右把她弄到床上去”
2009/09/10回复
