就是莲须。加鸡蛋煲，然后鸡蛋剥壳加点糖一起喝汤吃蛋。还有绿豆汤，芝麻糊？莲须汤和绿豆汤喝了不少，芝麻糊也吃了些。生得还算快。

多运动，如散步、爬楼梯、做会阴收缩运动（像忍住小便一样）、盆骨运动(打座、双手扶住椅子慢慢往下蹲，再慢慢站起来）等等。饮食方面：可以喝点红苋菜粥、马齿汗菜粥、陈皮海带粥、空心菜粥）挺管用的，我分娩真正疼的时候就那么2个钟，18点入院，21点就生了，快吧。建议你到www.yaolan.com 看看关于产前运动及饮食的文章。

我生之前两个月经常吃，据我了解是清胎毒的，能不能有利于顺产我就不清楚了，反正我那时候顺产疼了18个小时。在采芝林有卖。

多运动是最好的,我就什么没吃,老逛商场,过产三个小时宫口开全,进产房半个钟宝宝就出来了.那些吃什么的都是空的.

真羡慕那么顺利的妈妈!一想到要痛十几个小时,就觉得自己没有耐心了!自怀孕后我坚持每天都散步,基本上是自己搞卫生做饭,不知道运动量够不够了.这段时间更是了,一天两三次,每次有半小时左右散步吧.希望能快点生.