孕中期后钙流失开始增多，准妈要开始补钙

6个月开始医生就开了钙片给我吃，但有时也会抽筋，吃钙片的同时也可以买些虾皮来蒸鸡蛋，不过不好吃。千万不要在床上伸懒腰，要伸就下地开几步才伸，在床上伸懒腰好易抽筋的，就算不是缺钙都会抽筋，这是医生教的。

抽筋补钙都系吃钙片比较直接，食的就奶类比较丰富，汤水那些其实含钙量好低的。
我之前抽筋，吃了钙片之后都无抽过了

請問4樓, 邊種鈣片 ?