呵呵，不用太紧张，注意一下日常饮食，少吃垃圾食品，多吃健康有营养的蔬菜、水果、蛋白质食品就可以了。去医院产检后医生会给你开多元维生素，你自己可以买点孕妇奶粉补充一下（如果能吃得下午的话），如果有抽筋等缺钙的情况出现的话就吃点钙片就可以了。