关于宝宝冬季喂养贴士之食物篇

今年的冬天来得有点快，忽冷忽热的，甲流风波还在弥漫，对宝宝的防护我更是马虎不得。我觉得最有效的提高免疫力的方式就是注意合理喂养和适当的锻炼，建议一岁以内的宝宝活动范围就是小区里，我家思亮九个月了，从五个月开始我们就每天早上带宝宝出来溜达。最好是早上七点左右时候带宝宝出来锻炼，那时候空气质量也好，我妈就每天早上带他出来溜达呼吸新鲜空气。我顺道出来上班他们送我到小区口，呵呵。说到喂养方面不能说我的喂养方式是最权威的，但多少对宝宝还是有帮助的，这周三去体检微量，宝宝各项指标都很正常，很开心。而且宝宝很少闹病。下面就把自己关于冬季喂养的建议分享给各位宝妈们，希望每个小宝宝都健康成长。
对于婴幼儿期宝宝的消化能力和对食品的适应能力尚未成熟，有些妈妈们会走向一些喂养误区，在选择和制作食品时要格外注意。宝宝不宜吃的食品主要有:
一、油炸食物。油炸煎饺、馒头等。一方面是因为这类食品不易消化，另一方面，食品经过油炸后，营养素损失较多，经常食用这类食物对宝宝的健康没有好处。
二、
坚果类食品：如整颗花生、瓜子和各种豆类。这些脂肪含量高，质地坚硬，宝宝不易嚼碎，不易消化，一不注意就有可能被宝宝呛入气管，给宝宝带来痛苦甚至生命危险。我同事家小孩就因为半粒花生因为打嗝掐到气管差点窒息，还好处理及时，才躲过一劫。
三、
有刺激性食物及调味品：犹豫一岁以内的宝宝味蕾和中枢神经都未发育健全，一旦介入刺激性食物会对宝宝产生副作用，口味过重的食品只会给宝宝肾脏造成过分负担。
四、快餐、罐头及膨化食品：这些食品中往往含有防腐剂，最好不要使用。
五、菠菜：特别强调下为什么婴幼儿期宝宝不适宜吃菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸遇到钙会流失，宝宝生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
晒下每天思亮的喂养食谱：
早餐：起床先喝300ML水，每天也要不定期喂水，白开水是最好的饮品。出去遛弯半小时后喝150ML摇篮奶粉，我们从四个月起就开始喝摇篮奶粉，当时我奶量不是很足当机立断换了配方奶，宝宝一直吃到现在中途也经历了换奶期都很顺利，吸收的很好，大便也很好。母乳口感宝宝很爱喝。鸡蛋一个，蔬菜泥半碗（土豆芹菜泥加点儿盐和少许香油搅拌）
午餐：照例是150ML奶粉，蔬菜软面条/蔬菜、鳕鱼粥、鸡茸粥；饭后一小时午睡，醒来半小时后喂自制果泥。
晚餐：奶粉150ML, 蔬菜泥+骨头汤+米粉（家中自制研磨的）