一个妈妈的一些孕期小经验（和JMS分享一下~）

我是今年七月份生的宝宝。宝宝现在已经四个月了，我对妈妈这个角色也基本胜任啦~~
　　　　
废话不多说了，现在开始和大家分享孕期的一些小经验，先从孕前开始说哈~

1、怀孕前准备工作一定要做好，叶酸这个是必不可少的，一定要提前吃，这样宝宝才能更健康，我吃的是朋友推荐的斯利安，看过不少资料，也说这个是比较好的牌子，价格也不贵。后来还看到说应该夫妻一起吃，不过我那会儿是我一个人吃的，LG没吃。

2、怀孕的时候一定要保持心情好，这对孩子的性格影响比较大，不要千易动怒，我怀着我宝贝的时候一生气她就动得特别厉害，要知道妈妈的情绪对宝宝的影响是很大的。比起吃什么东西补什么啦，我觉得给宝宝一个好的性格比那些更重要哦~~

3、怀孕中期的时候时候就要把该买的宝宝用品和坐月子时的用品给买好，因为在孕中期是最舒适的时候，没有前期的孕吐，没有后期的行动不便，所以趁着这时候要把该准备的东东给准备好~~

4、每天固定一个时间听胎教音乐和胎教故事。从五个月开始，我每天都上百家胎教家园按指定的怀孕天数来听胎教音乐和故事。我当时是选择傍晚七点左右给她听胎教音乐的，时间大约十五分钟左右，听的时候可以边听边跟着音乐的节奏抚摸肚子，实践证明还是有效果的，我宝宝出生后哭闹的时候我就给她放胎教时的音乐，她立马停下来听了，呵呵，当然，也不否认可能是音乐吸引了她的注意力~~~

5、怀孕的时候生活尽量做到规律，早睡早起，这样对自己对宝宝都好。

6、到了孕后期，在最后一个月时多注意饮食，尽量避免吃那些上火的东西，还要喝点排胎毒的汤水，我当时是用猪肚和橄榄煲汤喝，我宝宝生出来后非常干净，脸上都没有那种红点点，也没有疙瘩，要知道我之前是天天吃辣椒的，到了最后一个月才没有吃的，呵呵，我把这个方子告诉过我几个朋友，都有效果哦。

7、孕后期多散步，有利于生产，我想这个大家都知道啦~~其实我觉得好生难生最关键并不在于运动，关键是在于你的盆骨宽度！！我的胯很小，我的运动量也足够大了，每天都要爬几次楼梯，我家住七楼，而且每天傍晚都散步最少半个小时，可是我生的时候仍然很难生，不过我想如果我没有这些运动可能会更难生吧，呵呵，反正散散步也不是什么难做到的事情，姐妹们有空就多散步吧。

8、孕后期的准备工作，足了八个月时就应该把一些必备的东西准备好了，比如说奶瓶，奶粉，衣服、纸尿裤等等，还有自己用的东西，比如说束缚带，哺乳文胸，坐月子的衣服等等，把这些必备的东西准备好，打个包，万一有什么情况可以拎着包就去医院啦~~呵呵，像这种准备工作我觉得还是自己来做比较放心，所以这些东西得早点准备。

2009/12/09