星星妈晚上睡得好，少感冒的小窍门

今天看到广州日报（2009-12-9头版）“甲流死者，八成孕妇”，标题让人触目惊心，又说钟南山院士讲“广州因感冒、发烧而就诊的病人中，50％是流感，而90％的流感患者又都是甲流”，“死亡的孕妇中大部分怀孕6个月以上”，不知道情况到底有没有那样严重，不过想起自己做妈妈的时候（一年前，宝宝现在一岁了，很健康），也是提心吊胆，经常食不甘味，夜不成眠，经常晚上感觉呼吸不畅，又不敢开太多窗（怕感冒）。
后来去医院检查的时候，经朋友介绍碰到一位老教授，她告诉我一个小窍门，其实也说不上窍门，仅仅就是改变一点点生活小习惯，不过以前好象确实大家都没意识到而已：就是每天用生理盐水洗洗鼻腔。其实想来道理也很简单，现在污染好严重，空气质量又差，我们每天脸脏了自己会洗脸、天气干燥要补水、保湿，吃了饭知道要刷牙，但鼻子呢，准确的说鼻腔呢？真的除了鼻炎发作，感冒鼻塞的时候会想起来，我们都忽视了。就像家里的防蚊纱窗一样，其实一天下来小小的鼻洞洞里面塞满的灰尘、细菌、病毒、鼻垢，让人想起来就恶心。我是怀孕呼吸不畅，睡眠质量太差去看医生，原以为是BB太大个压迫的原因，医生讲那是一方面，另一方面睡前清理鼻腔，让整个上呼吸系统保持一种洁净状态，尤其是鼻腔保持一种干净、湿润的状态，既可以防感冒，晚上又睡得好，我睡的好当然BB也睡得好。说实话，姐妹们，看了那麽多流感的预防措施，我感觉这个小窍门其实最实用，所以介绍给大家。因为孕妇是不能随便用药的、乱吃东东的嘛，尤其是一不小心感冒了，鼻腔塞得细菌满满的，下面有BB压住你，上面呼吸又被堵得死死的，晚上根本睡不好，这时候用生理盐水洗洗最好。
生理盐水普通药店都有的卖，但是教授跟我讲普通生理盐水一旦开包之后就必须用完，因为剩下的马上会被细菌污染，绝对不能再用。所以这个办法简单是简单，效果也好，但是早期实践起来一个是要练习用鼻腔吸水，一不小心会被呛到，另外其实每天都要用好几块钱去买生理盐水也不是很划算。其实我也要求教授给我开点洗鼻腔的专业护理液，但她说这一类的东西都不属于处方药，后来介绍了一个鼻腔清洁的医学网站：www.bi001.com,里面有一款专业洗鼻的喷剂（为避免斑竹和姐妹们误会，我想了一下，还是不要讲产品名），我特别看了成分：就是生理盐水+薄荷，孕妇、儿童都适用，用起来非常方便，拿起来直接喷到鼻腔里就可以了，真的非常舒服，姐妹们不妨尝试一下，它在药房有的买，但网点比较少，为了避广告嫌，药房名我也不讲，不过好象是可以网购，送货上门的，我们全家现在每人一支，（像牙刷一样专人专用比较卫生），确实我觉得改善生活质量，讲卫生都应该经常洗洗鼻子。我现在每天不洗一洗，尤其看到个别GENTLEMEN的鼻腔，真的让人毛骨悚然、吃不下饭。洗鼻的那个东东一瓶68元，可以用两个月，不过网购可以打折，不管几瓶都可以直接送货上门，还是蛮方便的。其实我是真的觉得它应该在日常的化妆品店或者“万宁”，“屈臣氏”一类的店里有的卖，但真还没有，我都觉得奇怪，不过可能真的是大家没想到这个，哎，所以国内的医学卫生普及确实有待医生们去推广，不过话又说来，可能也就是我运气好，估计要换其他医生，可能立即就建议用这个那个药，这个那个鼻炎一类的药水，其实真的不管你有没有鼻炎，你去找医生看完的结果都一个样，不能从根本上解决问题，不，准确的讲，是根本就解决不了任何问题，其实解决问题的根本之道还在于一点一滴从建立良好的生活习惯作起，脏了就洗洗，每天洗洗鼻腔真的可以少生好多病，但是千万千万不要用家用食盐洗鼻腔，一个是浓度控制不了另一个含碘，会伤害鼻黏膜。好啦，下次找到什麽好东东，都发上来一起聊聊。WO ，BB醒啦。                        
星星妈 于12月9日有感而发