用杂粮煲粥(糙米, 红米, 小麦, 燕麦,等等), 很养人的哦, 特别是粥油那部分. 而且不用每次都把所有的杂粮一起煮的, 可以随意用其中两种杂粮与大米搭配就够的了. 另外, 粥好以后, 将芝麻打粉放进粥里, 就更好. 但不用给太多的, 太稠的粥小朋友不一定喜欢. 坚持一段时间, 保证脸色好看. 我表姐的儿子就是实例.