母乳妈妈怎样才能够奶水，进来学习下吧

这是我转一个妈妈的帖子，我觉得受益良多，与所以喂养母乳的妈妈共享，我从宝宝出生都是全母乳，现在6各月了也还一样喂奶，奶水很足，虽然我很瘦

宝宝从出生开始到五个月都是混合喂养，现在已母乳喂养半个多月，奶水还吃不完，而且已经在上班，不过由于哺乳基本上是半天。为什么五个月才实现奶水足，为什么5个月了还能多起来呢？因为无知啊，我曾经犯的错不止一条，奶水不足的妈妈一条条对照——

一宗错：不知道要喝水。我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。记住“喝汤也要喝水，一天八杯水。”

二宗错，以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。记住，“奶吸吸总是有的，奶越吸越多。”而“有没有奶？”这是个伪问题。

三宗错：宝宝吃奶时注意他吃了多少时间。由于那时奶刺痛，宝宝吸得时间长了，就把他拔掉，那时真的很难拔，有时要拔5分钟。记住，“宝宝爱吸多久吸多久。”吸就说明有奶，否则宝宝就不吸了。而且如果开始就控制时间，很容易让奶吸不干净，如果你奶有刺痛或痒的感觉，就是没吸干净，我后来才知道月子里一直结着奶块，严重影响奶量。

四宗错：以为吃奶后能睡2小时以上才算吃饱了。以为不睡觉就是妈妈奶不足。这种错误的认识哪里来的？看了一些类似‘十万个为什么”的育儿书，后来发现书的前后还自相矛盾。记住“买书要长心眼。多买著的书，慎买编的书。”

五宗错：和不支持母乳喂养的人、没有母乳喂养常识的人、没有母乳喂养经历的人在一起育儿。我的母亲很支持母乳喂养，但她是个虔诚的奉爱瑜伽教派的信徒，不能做荤的菜，所以我在喂奶中受到了不少干扰。妈妈说的是“再让他吸呀，没吃完呢。”婆婆问的是“有没有奶？”这有多大的区别。

六宗错：奶胀了喂奶，或者说奶攒多了喂。我在某一段时期被迫这样做，因为那段时间宝宝不爱吃奶粉了。其实我那时错过了一个最好的追奶，实现全母乳的机会。有一个妈妈就是那样无意识实现全母乳的。我真的很可惜的看到，有的帖子中妈妈在等奶胀，等了一整天。

七宗错：以为奶少的妈妈不用挤奶。挤奶是人为的增加吸奶频率，是追奶的好办法。曾经奶胀时也舍不得挤，想等宝宝吸。傻的，挤掉了还会产的，否则新的奶存到哪里去呢？八宗错：虽然一直执著和坚持，但是由于缺少对自己奶的信心，所以错过了多少亲喂的机会。小区的孩子很多，但是大多是奶粉宝宝，为什么那么多妈妈慢慢没奶了？所有的错可以归结为两点：缺少对母乳喂养常识的了解和对自己奶水的信心。

文章二：首先用我的经历告诉姐妹们，每个混合喂养的妈妈都可以实现梦想。
1、宝宝生病一周，病愈后我的奶量已降至历史最低点，连夜奶都没有。拼命给宝宝吸，还要添340的奶粉。我坚持多吸，3天后恢复到生病前的水平（添200左右奶粉）
2、又努力8天，奶量足够宝宝吃。这样，也就11天时间。为什么以前的150天的努力都不行？现在11天就成。不怕奶水起点低，就怕在每天做错误的事，由于错误的认识，还以为自己在追奶呢？我的体会是，奶水足的原因是妈妈产奶和宝宝的胃口和吸奶频率同步了。如何做到同步？只有每次都给他吸才能同步。每吸一次，你的泌乳组织就和宝宝多了一次起步走，走不了几天，就步调一致了。这就是“按需喂养”的真谛所在。这就是为什么要先吸奶头，再添奶粉的原因（当然不吵就不用添了）。吸奶频率是追奶的最重要的一点。
最最重要的两点，这也是我最后改掉的两个“错”。
一、排除自己的杂念。我一直是知道要多吸的，出了月子就看到了西尔斯的书，但是仍旧没有做到和宝宝同步的原因是，我的心没有放开来，总是还在喂这顿，就在算下顿；总是注意宝宝吸了多少奶；总是喂奶前掂掂奶。这种心理暗示是最致命的，一定使你在宝宝需要时不敢喂，一定使你低估了自己。当我啥都不想，抱过来就喂，没有任何顾虑时，我的奶就汩汩的流出来了，我成功了。
二、清除耳边的杂音。没有第二个声音来指点喂奶或质疑你的奶水。这影响你的心情，更重要的是影响你的判断力和自信。如果有人习惯来参与喂奶，一定要态度鲜明的制止，让这种情况完全消失。奶在我胸口，奶瓶也只有我资格给他添加。喂奶是我母亲的事，请别人不要发表意见。如果你要离开几个小时，也要明确告诉家人可以做什么。这两条就是“自信”的具体体现。

文章三：我喂奶的好习惯
1、重视夜奶，夜晚喂奶的频率影响奶量，所以如果整晚睡得太好不醒，我是要反省的，奶粉添太多了？我自己为什么不醒来喂奶？别人担心起得多，我却担心喂得少。且晚上喂奶的妈妈不太会提早来例假。
2、半夜喂奶也喝水，小热水瓶放在床头，里面冲的是温开水。小面包也会预备。 3、早上不敢睡懒觉，否则吃早点迟，影响早上产奶。
4、由于躺喂宝宝容易睡着，所以吸奶会不干净，有时奶多，半夜、清晨也需要坐喂

[ 本帖最后由雨露心田于 2009-12-18 08:38 编辑 ]