孕期饮食和坐月子的饮食其实最重要，孕期的饮食关系到宝宝的身体发育和脑部发育，月子饮食不单是关系到妈妈的将来的身体恢原，更关系到宝宝今后体质。很多孕妈咪都以为去书店或上网下载买一份孕期或月子食谱就能万事大吉，走遍天下了。其实月子营养餐是根据每个人的身体体质（寒体质还是热体质）、恶露多少的状况、顺产的还是剖腹、奶水的分泌情况、宝宝黄疸或肠胃及大便状况、还有在广州坐月子必须要顺应广州的水土来适时调整食谱内容的，并不是一成不变的，正确的选定月子菜谱直接关系到产后的身体恢复、奶水分泌量和宝宝的体质健康。所以整个孕期或月子期要分几个阶段去调补，第一阶段先清於血恶露，第二阶段是调理肠胃，第三阶段是大补身体。，事实上很多妈咪产后按照书上的吃谱或别人用过的吃谱照搬硬套，结果令自己的身体不得到恢复，反而令身体不适，奶水减少甚至会令宝宝身体受损。而且有很多新妈妈不知道有很多吃物是孕期和月子期间是不能吃的，吃了会有回奶或有损身体的现象。这些都是平时我们在医院里或网上学不到的实践知识，要靠在月子护理行业有多年经验的广州本地土长土长的资深母婴护理讲师专家把经验传授给我们的新妈咪。

现应广大孕妈咪要求羊城孕妈咪免费培训班－孕期及月子食疗专场在天河区续开第五期

主办单位：广州伊星母婴之家、广州优生优育协会、珍妈妈网婴中心
授课讲师：资深母婴护理导师、高级营养师

授课内容：１、孕期养胎保健营养配搭
　　　　　２、月子食疗三阶段调补法及注意事项
　　　　　３、月子营养餐现场指导制作
                    4、月子期间宜忌事项
　　　　　5、广州风俗月子餐介绍

时间：２０10年1月30日（星期六）下午二点半开始。
地址：广州市天河区黄埔大道西跑**利广场二楼２０９（华侨医院正对面，地铁五号线潭村站C出口往潭村方向走十分钟）

费用全免，现场到场妈妈可获得月子营养食谱一份或礼物一份，先到先得，送完即止。

请参加妈咪班的准妈咪提前给电话报名，因为名额有限。
报名格式（请严格按照报名格式报名，以便登记并确认）
妈网ID：
参与人数：
预产期：
确认程度：请填写（确定 或者 预报名）--请尽量确定以后再报名，减轻组织者的工作压力

报名电话：８５９２９１８３或８３３０６５５５
ＱＱ客服：４１８０７８０７１

[ 本帖最后由 yixing 于 2010-1-26 22:03 编辑 ]

科学坐月子，健康一辈子！

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[ 本帖最后由 yixing 于 2010-1-26 21:28 编辑 ]

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