生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医学之父─希波克接提斯曾主张："以食物为良药"，有些疾病会限制饮食，但天然的蔬果是对人体百益而无害的，尤其现在一年四季都能买到各种美味的健康蔬果，何不利用它们，除了享受美香甜的滋味，也可以减轻疾病的不适，又不用担心有任何副作用呢！
一般而言寒凉水果有：

西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。


热性水果有：

龙眼、荔枝、芒果、榴连。


平性水果有：
芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。




当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。
此时可多吃一点平性的水果。







感冒：草莓,菠萝,枇杷,柠檬

腹泻：苹果



消化不良：木瓜

支气管炎：葡萄,苹果,草莓,樱桃,柿子,梨子,菠萝,枇杷



哮喘：葡萄,桃子



溃疡：酪梨,香蕉,梨子



胃炎：葡萄,苹果,酪梨



肠炎：葡萄,蕃茄,苹果,香蕉,菠萝,番石榴



贫血：葡萄,橘子,蕃茄,苹果,草莓,樱桃



胆固醇过高：山竹,核桃



高血压：葡萄,橘子,蕃茄,苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子



动脉硬化：橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉



血管脂肪化：橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉



中风：苹果,柿子,菠萝,奇异果



心脏病：苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,菠萝,奇异果



糖尿病：蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷



痔疮：苹果,香蕉,柿子,桃子



肝病：葡萄,橘子,香蕉,李子



膀胱炎：西瓜,桃子



尿道结石：西瓜,奇异果,李子



尿道炎：葡萄



肾脏病：葡萄,橘子,苹果,草莓,香瓜



内分泌失调：葡萄,苹果,木瓜,香瓜



背痛：西瓜,梨子,柑橘



腰痛：西瓜,梨子,柑橘



关节炎：葡萄,枇杷



痛风：菠萝,奇异果



皮肤病：蕃茄,苹果,草莓,核桃,木瓜



口腔发炎：橘子,梨子,番石榴



牙齿疾病：橘子,草莓



孕妇止吐：梨子