帖子详情

保持规律的生活!关于健康的10个小细节,不容忽视~

21332谈天说地

早上醒来,先喝一杯水,预防结石。睡前三小时不要吃东西,会胖。少喝奶茶。因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。10个饮食小细节让身体更加健康!1、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
2、10吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

   


3、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。


  



4、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。




5、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。
6、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
7、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
8、早晚空腹吃个苹果,有利于治疗中老年人便秘
9、上午喝绿茶开胃、醒神,下午泡饮枸杞可以改善体质,有利安眠。
10、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。



2015/05/17
全部回帖
ddd
2015/05/17回复
猜你喜欢

谁说减肥必须靠节食?

分享!孕妇肥胎不肥人的小技巧

不用到处找了,所有孕妇不能吃的东西都在这里了

冬季去火常识、饮食卫生常识、饮食保健常识3把抓,健健康康过冬季!

【小编推荐】健康美食伴你过大年!春节假期想吃得美味又健康,麻油们快来看这里!

喂奶的母亲怎样通过食疗来促进宝宝的健康(婴幼儿便秘)

热点推荐

京东空调清洗服务故障 售后却失联

避开人从众!长隆欢乐世界一日游

知名网红书店一门店 4月28日闭店!

你有多久没逛线下超市了?人气太冷清

广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

2025年装修交流群 杜绝踩坑等你加入

速速归队!广州妈妈网喊你回家

打卡万民城的蜜雪冰城 价格好亲民

M记又放大招 免费吃炸鸡翅

美食不能辜负 吃槐花的季节又到了

长期私藏的养颜秘方 花胶养生粥

排队吃文记早餐 味道不如当年

请问有了解悦江上品苑的吗?

查看更多热点 >

回帖