我无论是怀孕前还是怀孕后小腿都很容易抽筋，有个体院的朋友告诉我一个方法，就是让人将你抽筋的脚的脚趾往上掰，呈垂直状态，大概1-2分钟抽筋就会停止了，然后按摩一下小腿，什么事也没有了。这是他们在训练时教练用的方法，很管用。