忙里偷闲:郁闷啊，偶目前还仍在喂母乳，胸部已经是很小的了。不知断奶后会是怎样了？ 那就变没了！所以说母爱伟大！我老公说原来是旺仔小馒头，现在是旺仔小小馒头了

我现在还没有戒奶,不知到时会不会也这样.下面介绍几种丰胸的食谱希望对大家有帮助你是否为自己不够"波涛汹涌"而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？　　其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。　　1. 山药+青笋+鸡肝　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。　　山药青笋炒鸡肝　　原料：山药、青笋、鸡肝　　调料：盐、味精、高汤、淀粉　　做法：a.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。　　b.全部原料分别用沸水焯一下。　　c.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。　　2. 木瓜+红枣+莲子　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。　　叮咛：制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入"元贞糖"等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜂蜜调味。　　木瓜煲红枣莲子　　原料：木瓜、红枣、莲子　　调料：蜂蜜、冰糖　　做法：a.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。　　b.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。　　3. 核桃+松仁+粟米　　营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。　　叮咛：炒菜时使用葵花子油最佳，因为其富含亚麻酸，食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。　　核桃松仁粟米羹　　原料：核桃、松仁、粟米　　调料：冰糖、高汤、色拉油　　做法：a.核桃仁、松仁用油炸熟。　　b.取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。　　4. 黄豆+青豆+鸡翅　　营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有"植物雌激素"——"异黄酮类"物质，能有效提高体内雌激素的水平。此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。　　叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。　　黄豆青豆炖鸡翅　　原料：黄豆、青豆、鸡翅　　调料：盐、味精、料酒、高汤　　做法：a.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。　　b.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。　　5. 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋　　营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。　　叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。　　酒酿枸杞鹌鹑蛋　　原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋　　调料：冰糖、淀粉　　做法：a.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。　　b.将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。　　6. 花生+黑芝麻　　营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品。　　叮咛：花生最好不去外面的"红衣"，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。　　蜜糖花生芝麻　　原料：花生、黑芝麻　　调料：炼乳、色拉油　　做法：a.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。　　b.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

muzi_li:生完BB，特别是戒完奶后，身材是慢慢恢复了，但发现胸部好像也比原来小了，昨天问老公觉不觉得，他说是！真郁闷。。。，姐妹们有没简单方便的丰胸方法呀 同意，我可不是小一点点啊，是小好多，郁闷！！！