没有吗？？？

孕期体重增加多少才合理，BMI数值帮你算一算。

　　所谓BMI数值(BODY MASS INDEX ，身体重量指标)，是判断身体内脂肪含量的健康指标。也就是通过孕前体重值来推算出妊娠后期体重合理增加的最大目标值。不过，这个数值只供参考，详细地情况最好向你的主治医生咨询。

　　BMI的计算方法：BMI=妊娠前的体重(公斤)÷〔身高(米)〕2

　　BMI 值 判定 增加目标值

　　19.8以下 偏瘦 12公斤

　　19.8-24.2 标准 10公斤

　　24.2-26.4 偏胖 5公斤

　　26.4以上 肥胖 维持孕前体重

　　举例来说，身高1.6米、孕前体重55公斤，其BMI数值为55÷(1.6×1.6)≒21.48。对照上述表格，妊娠期间增加的体重应该控制在10公斤以内。另外，一般来说，在怀孕前，将自己的BMI值控制在22左右时比较理想的。

孕期的理想体重增加
              1～3个月    4～6个月    7～9个月        总计
正常      1～2公斤     5公斤         5～6公斤       11～13公斤
偏高       2～3公斤    6公斤         6～7公斤       14～16公斤
偏低       1公斤          3公斤          3公斤             7公斤

[ 本帖最后由 妞妞2009 于 2010-4-28 15:16 编辑 ]