nicosushi我是顺产,住了3天的医院.在医院的第2天就有专门的护士来教按摩怎么用手挤母乳和告诉我要怎么样增加母乳量(挤之前要按摩5分钟,至少每3个小时要挤一次,要多喝水,要注意休息,要保持好心情).我第一次就成功了,护士让我挤了1ml就够了，因为宝宝太小吃不了,而且早产的宝宝消化能力没有那么好.因为宝宝小的关系每2个小时要要吃一次.我也就每两个小时自己按摩挤奶了,我都只挤宝宝要的量,因为说初乳很好,怕浪费了. 之前一直都是坐床上挤,第三天试了一次站起来挤,一下就挤了30ml+(这样多点也好,那我不在医院也不怕宝宝没有我的奶吃了).可能是姿势对了,因为之前在床上都是屈着,外加也掌握了有手挤的方法了.当天下午出院的时候,护士还给了一个免费的手动吸奶器.回家马上就试用了,一下我就吸了80ml.比用手好多了.. 这3天里面,我吃的都是医院的食物,外国人没有坐月子这个事情，所以吃的就是面包,三明治,酸奶一类,只有晚上才有一顿热的东西吃(其实也就是米饭拌一些肉类,要是素食者就是蔬菜了).一口中国月子里要吃的东西我都没有吃到,汤就更不用说了,但是我喝了不少的水.
出院之后,LG根据PP,我爸爸,我奶奶电话里说的,给我准备月子食物和汤水.喝了一次青木瓜猪脚汤,奶真的一下子就多了,按护士的吩咐至少每3个小时要吸一次奶,不然奶会少的.半夜是奶涨得太疼,自动醒来的.第4天,我一次已经能吸100ml+的奶了.每次吸奶前我每天都会把所有的奶都带去医院,虽然宝宝已经开始越吃越多,但是还是跟不上我吸出来的量的速度.所以每天去到医院我就把冰箱里的奶换成我最新鲜吸的奶,再把之前没有喝到的都放到了冰箱的冷藏,以防以后宝宝长大我的奶不够他吃的时候,可以给他吃(后来我发现是多余的,最后在新年大扫除的时候，我全化了倒到浴缸给他游泳去了,大半个浴缸都是奶啊,不过总比我都倒掉的好).
每天就这样循环每3个小时吸一次奶,喝很多的水,注意休息,保持好心情,下奶的汤LG也就煮了两次,煮一次能喝3天...也吃了别的下奶食品,广东的猪脚姜醋,也是很下奶的,但是只有月子里吃了两个星期.不过就这样子,我的奶一天都超过了1200ml...
后来觉得奶多就懒了,半夜不想起来.为了睡个整觉,就变成11点12点吸一次,尽量把奶吸得干干净净的.开始最多能忍受5个小时,就一定疼醒,轻轻碰一下RF都不行,很硬,很痛,奶还狂自己流.慢慢的就变成8个小时了.但是白天我还是坚持至少3个小时要吸一次的.这样的情况下,我一天也还有1000ml左右的奶.
等宝宝学会自己吸奶,每次都是吃一边就够了,开始他吃完我除了要把另外一边吸出来,他吃的那边我也要把剩下的吸出来(担心大小胸啊).到后面慢慢到只要吸一边,到后面完全不需要吸奶器了.虽然知道还有奶在里面,可是用了4个多月的吸奶器其实很厌倦,就不去吸了,反正也没有涨奶的痛苦了.到了宝宝5个多月的某一天,我心血来潮,就自己又弄了一锅猪脚姜醋..就吃了一碗..OMG...第2天又涨奶了,疼.....
不过这么多个月以来总结出来的经验,觉得休息真的很重要,因为试过因为天天白天在医院没有休息好,奶会一下子少的,要恢复就需要2,3天的时间. 多喝水也很重要,因为母乳里含的水是很多的,所以为什么吃母乳的宝宝可以不用喝水.保持好心情也是很重要.
还有,有的妈妈可能会突然觉得自己奶是不是不够宝宝喝,因为宝宝打乱原来喝奶的时间.那是因为在宝宝4,6,8,12周的时候会突然要多喝奶,这个情况一般2-3天就会改会原来的正常时间的了,而这2-3天的时间妈妈的奶量也会跟上了.奶不多的妈妈也要让宝宝多吸吸,奶才会多起来，千万不要感觉自己没有奶就不给宝宝吸了.还有要吃高蛋白的食品,这样奶的质量才会好....暂时发现猪脚是最好的.
冰箱放不下了...拿出来一小部分出来解冻倒掉
后来实在是太多了....只好全解冻了,给宝宝洗澡用了 半缸子的热水加半缸子的母乳
pgybm
nicosushi楼
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痕子
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jojokwan123
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厉害 厉害！！
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