现在这个时期正是宝宝长牙齿的时候，最好是补一下钙吧，等你抽筋反应缺钙的时候就晚了，钙充足了宝宝的牙齿以后会比较好。我23周了，也在补钙，适当吃点没什么吧。

孕妇是需要补钙的人群，而且应该全程补钙，从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要，孕妇本身会牺牲自己的骨钙，所以从怀孕的一开始就进行补钙，是十分必须的。孕妇需要专业的钙补充剂，推荐钙尔奇，它含维生素D，能促进人体对钙质的吸收，通常医生都会推荐孕妇补钙用钙尔奇的，安全性高，是一种可靠的补钙方式。