挤奶之前刺激一下乳头，如果一次挤不出很多的话，就一天挤多一两次吧，为了宝宝要坚持啊

我上班一日要挤四五次呢,好麻烦,但为了BB有得食都要坚持住,刚开始时都好难挤的

很想坚持，但是当我折腾半天也才勉强有个二三十毫升的时候，真的好打击啊

用一个好的吸奶器很重要，另外两边奶要交替反复多挤几次，这样就会多出些奶的。

租个美德乐的PIS，我全靠这个了

其实就算你有好多奶，当到两三个月时系好难挤奶的。甘系因为皮脂软，不同刚来奶甘涨满似个球甘，用吸奶器就吸到。要用手挤，挤到出的少了就顺时针撮几下乳房再挤，要C字形手势，实在不得了就热敷乳房再撮咯。

我也刚租了个PIS,但是好像还比不上我原来用的小白熊手动?有没有什么技巧?
我昨天才挤了四十ML

1。刺激奶阵
第1个奶阵一般很容易刺激出，一般我只需要单手按摩一边RF，RY，拉拉扯扯RT就可以了

第2个奶阵，需要用2只手了。双手胸前交叉，2只手食指和拇指同时在RT与RY交接处捏、放、捏、放，速度需要快点

第3-5个奶阵，还是需要2只手，双手胸前交叉，。我现在用的是2手食指拇指捏RT，使RT发硬，然后中指按住RT顶部，让RT以RT根部旋转打圈，然后用中指快速垂直按压RT顶部

以RT自动出奶为奶阵来的标志

刺激奶阵需要耐心和专心，特别是最后几个奶阵RF很软的时候
可以加上冥想

2、等奶阵来了，用吸奶器
喇叭不要往RF压
而是手往喇叭方向挤RF
另外一个手长按手柄，奶线么了，再长按，如此反复，一直到1边么奶线了，换边继续，然后再换边。。。2边都吸步出了，就把吸奶器放下来

继续刺激下个奶阵

3。手挤
在刺激了N个奶阵之后，感觉RF很软吸不出了，放下吸奶器，改用单手挤
1手拿容器，1手成C型握住RF向RT方向挤，大拇指也同时向RT方向推，2边轮换，直到2边都挤不出了，就完全OK了

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刚从网上找的，的确有奶阵就好挤很多，可这么弄法，RF和RT能受得了么？

谢谢楼上的。虽然还不怎么动1、2、3奶阵的方法。呵呵。我慢慢研究。