我已经怀孕26周了，但是由于半年来独自一人在家，没有上班，近一个月老公周一到周五在外地工作只有周五晚上回家，周日晚又要到外地工作，造成心理上有很大的焦虑情绪，每天晚上都很难入睡，最多一晚睡三个小时左右，白天也不能入睡，出现心慌气短胸闷的症状，人也很烦躁，看了产科和中医也没得到缓解，各位准妈妈和妈妈是否有过这种经历，如何缓解呢？
我之前也有两个月不上班，在家无所事事是挺无聊的。后来满5个月后，精神好了很多，就又申请回公司上班了。要是你没有班上的话，早晚都要出去公园走走，公园很多人唱歌啊，跳舞，运动，看看听听，都对宝宝有好处呢。日子也过得快些。胎宝宝动的时候逗胎宝宝玩玩，讲讲故事。 如果你喜欢绣花的，可以搞搞十字绣啊。既能消磨时间，也能让孕妇心平气和哦~
llymoon
空天霹雳
