感冒缘自“美食”作怪？这决不是危言耸听。近日闭幕的上海市第十三届健康教育周上，医学专家指出，

今年冬天本市医院上呼吸道感染的发病率明显上升，尤其是幼儿园儿童、中小学生的感冒人数增多最为明

显。临床发现，十个感冒小儿八成大便不通。中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的

功能，而便结使病毒长时间滞留腑肠，也使感冒病情反复和加重。
上海中医药大学附属曙光医院儿科朱盛国教授介绍，许多家长一见孩子咳嗽、发烧，就急忙给小儿吃药，

中药、西药吃了不少也不管事儿，只好又到医院打针输液，如此反复，孩子的病情还是时好时坏，弄得家

长直挠头。病因就是没给孩子“通便”。
原来，小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯，从而造成小儿食积、便秘有关。一些孩子

常吃洋快餐，尤其是炸鸡腿等油炸食品，还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生，爱喝咖啡。这些热性食物

一旦食用过多，便内热丛生、灼伤津液，使肺热、灼津为痰，使肠热少水、大便干结。研究表明，一旦大

肠粪食燥结，往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感

染。
中医认为，“肺与大肠相表里”，大便结集一方面使病毒长时间滞留腑肠，使感冒容易发生，病情反复和

加重；另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。
防感冒需节制饮食
专家提醒，预防感冒最主要需注意节制饮食。现在生活中不用担心孩子吃得少、吃不饱，实际上孩子更容

易吃多，几天下来形成了食积便秘。选择适当和适量的饮食，可避免“美食”的副作用，减轻胃肠负担，

使肠蠕动始终处于一种活跃状态，有利于大便的通畅，同样也就减少了感冒的机会。但生活中避免不了各

种意外，如有发热鼻塞的症状，可服用家庭必备的感冒药小快克，小快克是儿童专属感冒药，对儿童感冒

有明显的治疗效果。而且小快克与其他感冒药有一个深受孩子们喜欢的理由，就是草莓口味。
　　除此之外，平时可让小孩多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些

具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等），有助于排便。其次，家长应有意识

地培养小孩养成定时大便的习惯，尽量要求一天一次。再有，适当增加室外活动。