没有具体的比例哦我是用小药瓶装苏打粉,然后倒一点到瓶盖然后加满一盖水,把化妆棉泡到苏打粉水里浸泡1分钟左右就拿来敷了,在棉上按摩敷1分钟左右就拿掉,感觉鼻子滑滑,我也不知这样对不对?好像不能经常用的,后来我没耐心用下去了